Le mois de novembre amène souvent avec lui son lot de déprimes passagères. Difficile d’y échapper alors que le soleil se couche de plus en plus tôt, que le brouillard semble s’être installé pour de bond, et que les mauvaises nouvelles tournent en boucle à la radio.
Alors on est plus nerveux et moroses, un peu mélancoliques. On reste davantage chez soi. C’est la loose, quoi ! La loose, elle s’installe insidieusement, profite du fait que le corps et la nature ralentissent pour prendre toute la place. À nous de lui bloquer la route.
Et pour ça, rien de mieux qu’un peu plus de paillettes dans nos vies !
Le coffret de Noël à paillettes de Moodz
Avant de vous livrer ma liste anti-déprime, je crois qu’on peut faire un arrêt sur le coffret de Noël de Moodz. Ils ont tout compris à la déprime passagère de fin d’année, et à la nécessité de prendre de soin de soi en priorité… et avec des paillettes !
Ils ont tout compris, je vous dis : trois culottes menstruelles à paillettes avec différents flux pour constituer un super set de départ, un petit sac de lavage, et les paillettes biodégradables de Sisi La Paillette pour un makeup de fête !
La bonne idée : offrir des culottes de règles
Je vous ai déjà parlé à plusieurs reprises de la véritable révolution qu’ont représenté pour moi les culottes menstruelles ! J’avais d’un coup accès à une protection qui n’était pas dangereuse pour ma santé, qui ne me mettait pas dans l’inconfort, et qui me permettait de me reconnecter à mon cycle.
Moodz fait sans conteste partie de mes marques chouchou en ce qui concerne les culottes de règles, je les recommande les yeux fermés (et en offre d’ailleurs à mes proches et amies) ! Elles sont toujours très jolies, très fines, et surtout confortables et sûres (je n’ai jamais eu aucun souci de fuites avec des Moodz, alors que je suis un peu une championne dans ce domaine) !
Avoir accès à des culottes de règle est une vraie chance selon moi, un vrai luxe. Il faut investir au départ, c’est vrai (au moins 3 culottes, mais avec 5 on est quand même plus tranquille), mais après on est partis pour plusieurs années ! C’est pour ça que je valide à fond l’idée d’en faire un cadeau de Noël. C’est offrir plus de sérénité et de confort pendant cette période du cycle, mais aussi donner une alternative saine et durable aux protections menstruelles plus classiques (serviettes ou tampons jetables et souvent remplis de substances controversées).
… et des paillettes !
On en parlait justement dans cet article, la période des règles implique bien souvent un repli sur soi, et parfois même un syndrome prémenstruel plutôt violent rimant avec mauvaise humeur, fatigue, et susceptibilité. Quoi de mieux, je vous le demande, que d’enfiler une culotte à paillettes à ce moment-là ? Je vous le demande…
Et quand on rajoute à cela les paillettes biodégradables de Sisi La Paillette, c’est le pompon ! Elles sont hautement biodégradables (87% de la dégradation en 4 semaines) et fabriquées à base de cellulose de plantes régénérée. De quoi attaquer les fêtes paré.e.s de mille feux…
Si vous en avez besoin et que vous pensez aussi que c’est une chouette idée de cadeau, le code MOODZCELINE20 vous offre 20% sur tout le site pour la période des fêtes ! Petit plus, la livraison est gratuite !
Ma liste anti-déprime
Let’s go pour un petit florilège de choses à faire pour qu’on garde tous la tête hors de l’eau et qu’on ne se pende pas tous avant Noël !
- Danser comme si personne ne regardait
- Faire du sport et/ou du yoga régulièrement
- Marcher dans la nature
- Enlacer un arbre
- Aérer la maison
- Manger des fruits gorgés de vitamine C
- Se créer une routine, s’organiser
- Auto-affirmation positive
- Faire de sa maison un cocon tout confort et bien douillet
- Rester un peu au soleil dès que possible
- Jouer à des jeux de société
- Regarder un film ou une série doudou (je vous conseille Detectorists ou Sex Education, good vibes garantis !)
- Regarder des vidéos avec des animaux trop mignons
- Rire de bon cœur
- Luminothérapie (si pas de soleil en accès libre)
- Rêver les yeux ouverts, faire des plans sur la comète
- Regarder de vieilles photos
- Se déconnecter des réseaux
- Manger du chocolat noir
- Ne pas écouter les infos
- Fond sonore de feu de cheminée (le meilleur site pour trouver
- Prendre une bonne douche ou bain (c’est prouvé, ça permet de sécréter de la sérotonine, une hormone du bonheur)
- Regarder les étoiles et la lune, bien emmitouflé.e
- Toujours se sourire devant le miroir
- Diffuser de l’HE de Néroli, de bergamote ou d’agrumes dans la maison
- Appeler ou écrire à une personne qui a toujours la pêche, faire des apéros visio de la famille ou des copains
- Chanter sous la douche ou dans la voiture
- Prendre le temps de se maquiller, ou de faire un soin de la peau
- Lister 3 choses positives par jour dans un carnet
- Guirlandes et musiques de Noël
- Parler de son mal-être à quelqu’un
- Écrire ce qu’on ressent tous les jours dans un carnet, sans se soucier des mots que l’on utilise
- Faire du yoga et de la méditation un peu tous les jours
- Lecture feelgood
- Sexe solo ou à plusieurs
- Faire de la ronronthérapie avec un minou, ou des câlins avec ceux qu’on aime
- Se préparer une boisson chaude réconfortante
- Accepter que ça ne va pas et lâcher prise
- Écouter de la musique à fond, et des lives pour entendre la foule chanter à l’unisson
- Faire un bon gros dodo
- Faire une activité manuelle que l’on aime : cuisiner, pâtisserie, bricoler, dessiner, jouer de la musique, coudre, jardiner…
Quelles sont vos astuces à vous pour déjouer la déprime qui s’installe ? Dites-moi tout !
*** Céline ***
* Cet article est écrit en partenariat avec Moodz !
