Couleur Caramel fait partie des marques que je recommande en premier lorsqu’on me demande vers quoi se tourner pour du make-up davantage respectueux de la peau. Leurs produits sont d’excellente qualité et certifiés Cosmébio, et ne sont pas testés sur les animaux. Ils n’ont absolument rien à envier aux produits que l’on retrouve dans le maquillage conventionnel. Ma trousse à maquillage 100% bio contient quelques-uns de leurs produits, et j’en ai toujours été très satisfaite. Leur anti-cernes est d’ailleurs un vrai chouchou !
Couleur Caramel, tout comme les marques L’atelier des délices et Miss W qui appartiennent au même groupe, n’est pas une marque vegan. On retrouve en effet de la cire d’abeille ou du rouge carmin obtenu à partir de cochenille (ces petits insectes un peu moches qui ne méritent sûrement pas leur sort). Je pars du principe que si l’on peut faire sans, autant s’en passer.
Pour nous éviter de décrypter toutes les compositions à la recherche potentielle du colorant CI75470 annonciateur du rouge carmin, la marque Couleur Caramel et ses deux autres acolytes ont mis en place un logo « Vegan » pour tous les produits exempts de composants d’origine animale. Un sacré coup de pouce et un sacré gain de temps !
J’ai donc procédé à une petite sélection parmi les produits estampillés « Vegan », histoire de vous faire un petit retour. Le bilan est assez hétéroclite, et va de la déception à l’enchantement, en passant par l’incertitude et l’espoir ! Voyons voir ça…
Le rouge à lèvre Couleur Caramel
Le choix des rouges à lèvres est relativement restreint lorsque l’on cherche une composition sans rouge carmin. Couleur Caramel propose pourtant un panel de couleurs assez impressionnant, et tous les finis sont représentés (nacrés, brillants, mats). Mais quand vient le moment de choisir sa teinte, on déchante rapidement… Surtout quand on aime, comme moi, les finis mats. Aucune référence n’est vegan… Rah !
Je voulais tout de même trouver un rouge à lèvres, j’ai donc poussé mes recherches dans des contrées jamais encore vraiment explorées par mes lèvres. Je me suis dirigée vers les finis nacrés et brillants. Si l’on cherche une teinte « marron », pas de problème : il y a tout un tas de teintes vegans et on a l’embarras du choix. Si l’on cherche une teinte « rouge » ou « rose », et que l’on s’attache au label Cosmébio (certaines références n’ont pas le label), ça se complique… J’ai cependant trouvé la teinte 217 Grenat nacré. Il est enrichi de beurre de karité et d’huile de jojoba, ce qui lui confère une texture toute douce et garantit de ne pas dessécher les lèvres.
Il fallait s’y attendre, les reflets un peu irisés/dorés qu’il laisse sur les lèvres ne sont pas vraiment à mon goût. Sa tenue est cependant plutôt bonne et il reste une jolie couleur framboise sur les lèvres après un repas. Pas de mauvais goût à déclarer, et ça c’est quand même pas mal pour quelque chose qui finit quasi-intégralement dans notre estomac !
Avis mitigé donc : c’est une affaire de goût et je ne trouve pas mon bonheur dans l’offre actuelle de Couleur Caramel. Mais qui sait, peut-être que cela ne saurait tarder…
Le blush Miss W
On pourrait penser que le problème du rouge carmin est encore plus difficile à contourner dans un blush. J’ai tout de suite pensé qu’il faudrait renoncer à ce petit boost bonne mine après ma déconfiture dans le rayon rouge à lèvres. Un coup d’œil rapide dans les blushs Couleur Caramel a d’ailleurs confirmé mes doutes : rien du tout, niet.
Je suis donc allée voir chez la petite sœur de Couleur Caramel, Miss W. Et j’ai trouvé le graal : un blush « Vieux rose », tout rose et garanti sans cochenilles écrabouillées ! Voilà pourquoi je garde espoir pour les rouges à lèvres, ça va venir, j’y crois !
J’en suis vraiment super contente : une très jolie couleur, une bonne pigmentation, une bonne tenue. Il m’ira je pense encore mieux avec un teint un peu plus bronzé, il va me suivre avec tous ces beaux jours qui arrivent !
La poudre Mosaïque de Couleur Caramel
Mon petit coup de cœur parmi toutes ces découvertes ! Je vous parlais d’un teint un peu plus bronzé, on est en plein dedans avec cette poudre « Mosaïque ». C’est un petit bijou qui a un rendu du tonnerre !
Les teintes marron/rose/champagne, à la fois irisées et mates procurent un effet bonne mine instantané. J’en applique sur le front, les pommettes, les mâchoires et l’arête du nez à l’aide d’un gros pinceau poudre, et le teint paraît tout de suite plus lumineux et bronzé.
Il est bien possible que je n’utilise que ça cet été, je suis complètement conquise !
L’eye-liner Couleur Caramel
Certifié bio et garanti vegan, l’eye-liner de Couleur Caramel est formulé à base d’eau, ce qui permet d’éliminer les solvants agressifs de sa composition. La couleur est bien dense et noire, et le pinceau est extrêmement fin, ce qui permet un dessin d’une super précision… Peut-être un peu trop pour moi d’ailleurs ! J’aime aller vite, et la finesse du pinceau ne permet pas d’expédier son trait de liner comme je le voudrais.
Ce qui m’embête avant tout avec cet eye-liner, c’est sa tenue. Je passe mes journées à avoir les yeux qui s’embuent : parce que je rigole, parce-que je baille un peu trop fort, parce que je suis une grande sensible. Résultat : de l’eye-liner sous les yeux, et qui bave et qui coule, et qui fait une vilaine tâche noire que l’on ne remarque qu’une fois rentrée chez soi. C’est peut-être dû à sa composition à base d’eau, mais sa tenue n’est vraiment pas suffisante pour moi…
Une grande déception, car il avait pourtant tout pour plaire !
Le masque Sensi de L’atelier des délices
Enfin, j’ai voulu tester un produit soin du petit frère de Couleur Caramel, L’atelier des délices. Ma peau est récalcitrante en ce moment, elle n’a pas l’air d’avoir apprécié l’arrivée du printemps. J’ai quelques rougeurs marquées sur les joues et le nez, et le grain de ma peau est un peu irrégulier sur les joues.
J’ai donc choisi le masque Sensi réservé aux peaux sensibles et à base de macérât huileux de millepertuis et d’huile de macadamia, sensés apaiser et protéger les peaux un peu irritées comme la mienne.
Tout ce que je peux vous dire, c’est qu’il n’a pas eu d’effet miracle sur moi. Je l’utilise depuis 2 semaines, à raison d’une ou deux fois par semaine, et mes rougeurs ne disparaissent pas. Il laisse toutefois la peau toute douce et plus lumineuse, un bon point pour un masque ! Difficile, donc, de vous en dire plus pour l’instant, mais je ne manquerai pas de vous en reparler s’il se révèle comme le sauveur de mes petites joues !
Et vous, est-ce que vous avez déjà pensé à choisir vos produits de beauté bio et vegans ? Est-ce que vous avez déjà trouvé ça difficile et frustrant ?
*** Céline ***
Vous êtes beaucoup à me demander où l’on peut trouver les produits de beauté bio et naturels que je vous présente de-ci de-là et que j’utilise quotidiennement. Il est clair que vous ne les retrouverez pas dans les grandes surfaces ou dans les enseignes de beauté conventionnelles. C’est vrai qu’il faut un peu les chercher. Certaines marques se rendent plus accessibles en occupant les rayons des magasins bio mais elles sont loin de représenter toutes ces petites marques qui fleurissent avec l’envie de faire mieux.
J’adore découvrir des marques qui s’engagent, dans la mode comme dans la beauté. C’est toujours un plaisir d’utiliser un produit dont la formulation a été étudiée pour nous faire du bien sans nous faire du mal, et sans nuire à la planète. Il y a souvent une histoire de passion derrière tout ça, une volonté de montrer qu’un « mieux » est possible et même souhaitable.
Pour découvrir ces petits trésors, il faut se rendre dans des boutiques spécialisées, sur des marchés, ou sur des plateformes de vente en ligne dédiées aux produits biologiques et naturels. Ces produits ne sont souvent pas à portée de main, souvent plus chers que ce que l’on a l’habitude d’acheter, et demandent parfois un peu d’expertise pour comprendre ce que signifient les labels et les listes de composition.
La Biotyfull Box, le concept
Pour ceux qui n’auraient pas l’envie ou le temps de fournir cet effort de recherche et qui aiment découvrir de jolies marques pleines de sens, Biotyfull Box propose une solution : une box mensuelle contenant 5 produits grand format certifiés bio ou naturels et fabriqués en France ! La box coûte 39 € pour un contenu d’une valeur minimale de 80 € garantie (la valeur du contenu de celle du mois d’avril est de 92 € par exemple). La box est sans engagement, c’est-à-dire que vous pouvez vous désabonner en un clic !
Ce n’est évidemment pas une solution pour celles qui tendent vers une routine beauté plus minimaliste. Elle s’adresse davantage à celles qui souhaitent découvrir des marques bio et naturelles qui n’ont pas forcément pignon sur rue et qui renferment pourtant leur lot de bienfaits. La box a d’ailleurs un thème différent tous les mois, ce qui permet de ne pas accumuler des produits sans avoir le temps de les utiliser. Ce mois-ci, par exemple, la box se concentre sur le soin du visage, alors que celle du mois de mars s’occupait de nos mains et de nos petits petons.
Les labels étant parfois très chers à obtenir pour des petites marques, la box a décidé de ne pas s’y restreindre. C’est une excellente initiative, mais encore faut-il que les compositions soient étudiées consciencieusement. C’est une bonne chose de pouvoir confier l’analyse des compositions et le choix des produits à quelqu’un, mais il faut pouvoir lui accorder sa confiance… Je vous propose d’analyser la composition des 5 produits présents dans la Biotyfull Box du mois d’avril. Certains produits n’ont pas de label, certains contiennent du miel, et certains n’ont pas de label cruelty-free sur le packaging…
Plongeons dans cette jolie box colorée pour regarder à qui elle pourrait convenir en fonction de vos exigences !
Analyse des produits
N°1 : Gel Nettoyant Visage « Gentle Angel » de oOlution
Je n’ai pas eu le temps d’essayer tous les produits mais celui-ci a tout de suite attiré mon attention. Je vous parlais en effet dans ma routine soin du visage d’un savon nettoyant au lait d’ânesse que j’adore par-dessus tout mais qui contient, vous l’aurez compris, du lait d’ânesse. Si je sais que les ânesses sont bien traitées et qu’elles ne terminent pas en saucisse, je suis tout de même curieuse de découvrir des gels nettoyants qui pourraient le remplacer. J’en suis pour l’instant très contente, il est d’une douceur absolue ! C’est un critère que je recherche pour ma peau sèche, surtout que je frotte mes yeux avec pour enlever les derniers résidus de maquillage. Il ne pique pas du tout les yeux et se rince très bien. J’attends encore de l’utiliser pendant quelques temps pour m’en faire une idée, mais il m’a l’air de correspondre exactement à ce que je cherchais !
Pour en revenir à la composition… Les produits oOlution sont non testés sur les animaux, véganes, et fabriqués en France. Ils n’ont pas de certification bio mais communiquent sur le fait que leurs compositions sont 100% naturelles avec des actifs végétaux bio ou issus de récoltes sauvages durables.
La composition du gel est intégralement décryptée sur leur site, ils font preuve d’une sacrée transparence ! Le gel ne contient aucun sulfate, ce qui explique le fait que le gel ne mousse pas et qu’il soit extrêmement doux. La composition est parfaite, avec de nombreux extraits de végétaux bio.
Voilà qui commence fort et avec une super découverte ! J’ai peut-être trouvé un remplaçant pour mon savon chouchou ! La marque en elle-même présente une éthique et un engagement global qui me plaisent beaucoup, à creuser !
N°2 : Lotion tonique « Rosée des Hespérides » de Propolia
Elle arrive à point nommé, je termine justement mon tonique Dr Hauschka ! Pour ceux qui souhaitent éviter le miel et les produits de la ruche, passez votre chemin. Propolia a ainsi été fondée par un apiculteur passionné pour qui le miel avait bien d’autres bienfaits que le plaisir gustatif. On retrouve donc du miel dans toutes les compositions de leurs produits.
La marque est certifiée bio et fortement engagée dans le soutien aux initiatives apicoles françaises et la protection des abeilles. La composition de la lotion est nickel (99% des ingrédients végétaux sont bio, le reste étant avant tout de l’eau, non certifiable), avec toutefois de l’alcool en fin de composition. En fonction de la concentration, elle sera peut-être un peu trop astringente pour des peaux sèches. Je vous dirai ça à l’utilisation, même si la présence de miel et d’aloe vera devrait adoucir le tout et apporter l’hydratation nécessaire.
N°3 : Spray « Planteur tropical » de FG Cosmetique
Pour être tout à fait honnête, c’est ce produit qui me fait douter et qui m’a poussé à entreprendre cette analyse des produits de la box. Pas de label, un parfum tropical qui a l’air sacrément « chimique » et une utilité limitée… C’est parti pour l’analyse !
Il s’agit d’un spray censé protéger la peau de la lumière bleue émise par nos appareils électroniques. J’avoue ne jamais avoir réfléchi au problème, mais pourquoi pas… Les produits et les matières premières utilisées sont garanties non testés sur les animaux et SANS « parabens, thiazolinones, silicones ou hydrocarbures issus des raffinements pétroliers ». Personnellement, je préfère quand on axe la communication sur ce qu’il y a, plutôt que sur ce qu’il n’y a pas ! Ça me rend tout de suite suspicieuse… Pour ne pas nous arrêter aux soupçons, regardons de plus près la composition INCI.
À première vue, les extraits issus de végétaux ne sont pas certifiés bio, mais après tout ce n’est pas la promesse de la box qui annonce des produits « bio ou naturels ». Malgré une composition difficile à décrypter avec de nombreux noms barbares, le produit est tout de même clean selon l’analyseur de composition INCI de la Vérité sur les Cosmétiques. Rien d’alarmant ou de nocif pour la peau ou la santé, et une composition majoritairement d’origine naturelle. Me voilà rassurée !
N°4 : Eau Micellaire « Algoressence » de Algovital
Tous les produits de la marque Algovital sont labellisés Cosmebio. Le gel d’aloe vera arrive en deuxième position (après l’eau of course), suivi de près par l’hydrolat de rose, pour une formulation hydratante et douce. Rien à dire sur la composition, elle est très correcte !
Hâte de tester son efficacité sur le maquillage et de noter son effet sur ma peau !
N°5 : Crème visage à l’Eau Pure de Provence de Sainte Victoire
Les produits Sainte Victoire sont labellisés Cosmebio et ont la particularité d’être formulés à partir des eaux fraîches et pures qui abreuvent Aix-en-Provence. Dès le premier coup d’œil à la composition, on s’aperçoit que la formule est très hydratante avec la présence d’aloe vera et de beurre de karité. De nombreux extraits de végétaux sont présents dans la composition et viennent l’enrichir : huile d’olive et de tournesol, eau florale de lavande, extraits d’algues marines.
Je suis ravie de découvrir cette marque et cette crème à l’univers provençal. La fiche technique est parfaite, il n’y a plus qu’à essayer pour voir ce que ça donne ! Je vous en dirai bien sûr davantage si j’en suis contente !
Bilan
Très contente de ce petit bilan malgré mon a priori sur l’un des produits. Je constate que l’on peut faire confiance à Biotyfull Box pour sélectionner des produits aux compositions bio et naturelles, sans danger pour la santé. Il s’agit donc d’une chouette solution pour celles qui ont envie de découvrir et de soutenir de petites marques françaises de cosmétiques respectueuses de l’Homme et de l’environnement, et qui n’ont pas dans l’objectif immédiat de réduire leur consommation vers quelque chose de plus minimaliste.
Et vous, est-ce que vous connaissiez ce concept ? Est-ce que vous avez déjà essayé ?
*** Céline ***
C’est le moment d’inspirer. J’adore cette période de l’année, elle est pleine de bons présages. Les forsythia irradient la campagne et éclaboussent de peinture dorée, les oiseaux recommencent à chanter et les mésanges construisent leur nid, on se laisse inviter par la douce envie de laisser la fenêtre ouverte un petit peu, puis un petit peu plus.
Et puis il y a les jours de ciel bleu. Il n’y a rien de plus joli que le ciel bleu du printemps. C’est le moment de sourire, aux premiers rayons qui réchauffent, aux badauds qui recommencent à sortir, aux matous qui s’étirent au soleil, aux abeilles qui reviennent. L’arrivée du printemps, c’est quand même formidable…
Les visages sont moins crispés, les humeurs moins chagrines. On pardonne davantage les matinées grises et les averses, parce qu’on sait ce que le printemps nous réserve. On sait qu’il ne déçoit jamais. Il rhabille les arbres, fait jaillir les tulipes, ravive toutes les couleurs que l’on croyait perdues. Il donne des perspectives.
Moi le printemps, ça m’inspire ! Je me suis donc dit qu’on allait retourner au cœur de la nature pour vous proposer un nouveau look éthique et écoresponsable. Nous n’avons pas eu à marcher bien longtemps avant de tomber sur ce mur de couleur jaune, tout fraîchement apparu.
Pour l’occasion, j’avais revêtu ce fameux pantalon Blune avec lequel je vous bassine depuis quelques temps ! Fabriqué au Portugal, 100 % en lyocell, il avait tout pour me plaire sur la fiche technique. S’ajoutait bien sûr à tout ça cette coupe chino un peu loose et taille mi-haute qui me plaisait beaucoup, à mi-chemin entre le pantalon carotte de l’auditrice financière et le jogging. Casual et chic à la fois, la coupe me paraissait d’enfer ! Ni une ni deux, j’ai sauté dessus pendant les soldes : en ocre, et en noir aussi tiens…
C’est simple, je ne porte plus qu’eux. Ils sont d’un confort absolu. Le lyocell, en plus d’être l’une des options les plus écoresponsables, est très doux au contact de la peau. Il est aussi thermorégulateur, ce qui permet de porter ses vêtements été comme hiver. La coupe rajoute évidemment au confort, ils font partie de ces pièces dans lesquelles on se sent toujours bien et qu’on enfile sans même réfléchir.
Toujours bien certes, mais aussi pleine de confiance. Ils me valent beaucoup de compliments, et c’est d’ailleurs souvent cette ceinture élastiquée à la taille avec ses bandes dorées qui fait chavirer les cœurs… Elle donne tout de suite un côté plus élaboré et travaillé et, franchement, cumuler confort et style n’est pas toujours donné ! Blune est l’une de mes marques chouchous : tout est fabriqué au Portugal en petites séries et j’aime beaucoup l’esprit de leurs collections, un coup de cœur ! En revanche, mille excuses, mon pantalon date de la précédente collection… Mais vous retrouvez le même esprit dans leur collection Printemps-Été, en coton cette fois.
Ce jour-là j’avais aussi choisi un T-shirt de la marque ELQUI Atelier (que je vous avais présentée ici). En coton bio, fabriqué en Asie dans des usines labellisées Fair Wear Foundation, puis imprimé en France avec les jolis dessins à la gouache de la créatrice, la fiche technique me plaisait aussi ! Le colibri est emblématique de mon engagement, et j’aime cette possibilité de revendiquer certaines choses en douceur comme ça. Pour ceux qui ne connaissent pas la légende du colibri, allez donc découvrir ça.
Pour compléter le look, mes baskets Ethletic pour un look un peu dandy. Une alternative éthique et écoresponsable pour tous les amateurs de Converse. Super confortables, très ressemblantes, véganes, fair trade, fabriquées avec des matériaux écoresponsables (coton bio, gomme naturelle issue d’une exploitation durable), et pas plus chères !
Inspirez de nouveau, expirez… C’est le printemps !
Et vous, qu’est-ce que vous aimez le plus dans cette saison ?
*** Céline ***
Pantalon Blune (ancienne co mais semblable ici), 100% Tencel, fabriqué au Portugal ; T-shirt ELQUI Atelier, 100% coton bio, fabriqué dans le respect de l’Homme et de l’Environnement (label Fair Wear Foundation) ; Baskets Ethletic, coton bio et gomme durable, fabriqués en Asie de façon équitable ; Sac Antik Batik (ancienne co), fabriqué à la main de façon éthique ; Veste en simili-cuir vintage
J’ai commencé à m’intéresser au yoga et à la méditation il y a un peu plus de deux ans. Je ne suis pas une experte, je n’ai même jamais pris de cours. Je voulais cependant vous donner quelques clefs pour débuter tout seul dans son coin. C’est possible, et c’est très enrichissant. Si les connaissances d’un professeur sont primordiales pour approfondir sa pratique et ne pas brûler les étapes pour ne pas se faire mal, apprendre à faire un pas vers soi peut se faire en solitaire.
J’avais encore ma casquette d’auditrice financière quand j’ai commencé à m’intéresser au sujet. C’est la lecture de Le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle qui m’a mise dans le bain. Dans le bain de l’instant présent… Ça a été comme une claque dans ma petite vie de business woman à talons.
J’ai tout de suite décidé de mettre ses enseignements en pratique. Avant même la fin de ma lecture, je travaillais déjà sur cette fameuse présence. Mon moment privilégié pour le faire était ma marche matinale pour aller travailler. J’arpentais d’abord le bitume, puis empruntais quelques belles allées d’un parc arboré. Tous les jours, mes pas foulaient le même chemin. Il y avait de quoi laisser vagabonder son esprit, penser à tout sauf à moi en train de marcher. C’est ce moment que j’avais choisi pour être là, bien présente.
Ces vingt minutes de marche me permettaient de faire le vide en moi. Si les débuts n’ont pas été faciles et que mes idées se frayaient toujours une place à un moment ou à un autre, me laissant à la porte d’entrée des bureaux sans m’en être vraiment rendue compte, je faisais des progrès. Je travaillais sur l’écoute de ma respiration, sur les sensations provoquées par mes sens, je chassais les pensées.
C’est à ce moment-là aussi que j’ai appris à régler les crises en prenant du recul, à mettre mon ego de côté pour dire pardon ou reconsidérer une situation dans laquelle j’étais engluée. C’est à ce moment-là que j’ai commencé à comprendre que ce qui comptait, c’était maintenant. Pas hier, ni demain.
La pratique de la méditation
Très vite après, ma lecture Méditer, jour après jour
Ça me faisait un bien fou, et j’avais l’impression de garder l’esprit clair alors que mes collègues semblaient empêtrés dans des tracas insolubles. Je relevais la tête du guidon, et je faisais des projets malgré la charge de travail, le stress et la fatigue. Je pourrais dire sans trop me tromper que cette lucidité m’a permis de démissionner et de construire la vie que j’ai aujourd’hui (et d’imaginer celle de demain).
C’est comme ça que j’ai commencé à faire un pas vers moi, par la porte de la méditation. Je crois que c’est une jolie porte, qui permet d’appréhender le yoga avec un certain bagage spirituel. J’utilise parfois l’application mobile Headspace ou Petit Bambou pour m’aider à canaliser mes pensées. Ce sont de bons outils pour démarrer je pense, et sur lesquels s’appuyer de temps en temps quand rien ne semble pouvoir calmer le flux incessant de nos pensées !
Le yoga
J’ai toujours été attirée par la pratique du yoga. D’un point de vue artistique en tous cas, le yoga me parlait bien. C’était beau à regarder. Et puis c’était censé faire du bien ! Je suivais depuis des années la très inspirante Yoga Girl et j’ai pourtant attendu d’avoir démissionné pour acheter mon tapis. Une sorte de symbole pour marquer ma nouvelle vie et poser mes intentions peut-être ?
Mais je m’adresse à toutes les business women et autres lecteurs overbookés : nul besoin de révolutionner son quotidien pour commencer !
Le tapis de yoga
Le point de départ, c’est le tapis. S’il n’est pas techniquement nécessaire, il y a comme quelque chose de sacré à le dérouler avant de débuter sa séance. Il ouvre un espace et du temps pour nous. Il scelle le pacte que l’on a passé : ici et maintenant, et jusqu’à la fin de l’exercice.
J’ai choisi un tapis Chin Mudra
Apprendre le yoga
J’ai commencé le yoga avec le challenge 30 days of yoga de Yoga With Adrienne, une chaîne Youtube que j’aime énormément. Elle fait ce challenge depuis 3 ans maintenant si je ne me trompe pas, et propose un cours par jour tout le mois de janvier. Elle s’adresse à tous, et particulièrement aux débutants. J’aime beaucoup sa façon d’enseigner et de considérer l’exercice.
Elle insiste beaucoup sur le lien entre le mouvement et la respiration et sur la conscience du corps dans son ensemble. La bienveillance envers soi est aussi une notion récurrente. C’est un excellent professeur, et je ne peux que vivement vous recommander de commencer avec elle ! Le challenge des 30 jours est parfait pour débuter et vous laisse sur une super dynamique ! Adrienne met aussi régulièrement en ligne de nouveaux cours, et ses anciennes vidéos sont bien sûr toujours consultables. Il y a donc toute une série d’exercices disponibles, de vrais petits trésors !
Je me sers également beaucoup de l’application mobile Down Dog pour mes séances, je la trouve super bien faite et variée. J’utilise la version gratuite et, même comme ça, le contenu est complet ! Il est possible de choisir ce que l’on veut travailler, la durée de la séance, ou notre niveau, et l’application génère un cours toujours différent.
Pour ceux qui veulent aller plus loin et intellectualiser leur pratique sans les lumières d’un professeur, je vous conseille la lecture de L’arbre du yoga du maître de yoga B.K.S Iyengar. Je vous en parlais plus en détails ici.
Cérémonie
J’essaye toujours de commencer une séance avec l’esprit détendu, presque déjà dans l’instant. Pour ça, le mieux est de se préparer une tasse de thé en amont et de la boire tranquillement. Il n’y a ensuite plus qu’à dérouler son tapis et à habiter pleinement les quelques minutes que l’on s’accorde.
J’aime aussi beaucoup accompagner ces moments et mes séances d’une musique relaxante. Les morceaux de Greenred Productions font fondre les tensions illico et je me tourne très souvent vers eux. C’est aussi ce que j’écoute quand j’ai besoin d’être concentrée et détendue pour travailler.
Déroulé et temps de pratique
Je fais en général des séances de 30 minutes, et j’essaye d’en faire 2 ou 3 par semaine. Dans l’idéal, je voudrais pouvoir méditer et faire du yoga tous les jours, mais le travail et les fausses priorités m’en empêchent souvent ! Une fois par semaine par ailleurs, c’est déjà beaucoup. C’est du temps que l’on consacre pour soi, et c’est bien trop rare !
J’aime commencer ma journée par une séance de yoga suivie de 10 minutes de méditation, mais ce n’est encore une fois pas facile de renoncer à ce qui paraît le plus urgent. Je me lance donc, comme beaucoup, tête baissée dans ma journée. Une pratique matinale permet pourtant d’évoluer l’esprit clair et détendu jusqu’au soir, voire d’être plus performant pendant la journée. Je me résous donc souvent à faire mes séances en fin de journée, ce qui n’est pas mal non plus pour amorcer son abandon dans les doux bras de Morphée !
Je médite souvent à la fin de mes séances, parce que l’esprit y est préparé et que ça ne demande presque aucun effort, mais il est bien sûr possible de méditer à tout autre moment de la journée. Marcher en conscience, s’habiller en conscience, manger en conscience, écouter l’autre en conscience… Il est possible de s’entraîner à la méditation à n’importe quel moment !
Tenue de yoga
En ce qui concerne la tenue, il n’y a évidemment pas de besoins spécifiques et vous avez déjà très certainement tout ce qu’il vous faut dans les placards. Il faut être à l’aise et se sentir bien. Privilégier des fibres textiles naturelles aussi, comme le coton bio, le lin ou le chanvre. Mon ensemble vient d’une petite marque écoresponsable, Choclo, qui travaillait avec du coton bio et était très engagée dans le commerce équitable en Amérique latine. Au vu de leur site aujourd’hui, je parierais qu’ils ont mis la clef sous la porte depuis… Encore une raison de soutenir de beaux projets par nos achats !
Je crois avoir fait le tour de mes petits conseils pour débuter, j’espère qu’ils pourront vous inspirer et qu’ils vous donneront envie de commencer ! Pour ceux qui ont déjà commencé, vous auriez d’autres conseils ?
*** Céline ***
Psssst… Update en vidéo ici !
Ceux qui me suivent sur Instagram auront peut-être remarqué que, capillairement parlant, il y a eu une légère révolution ces derniers temps (#frange)… Pour fêter ça, je me suis dit que je pourrais partager mes conseils pour prendre soin des cheveux secs et bouclés sans utiliser de produits chimiques ou dévaliser les rayons en quête d’un produit miracle !
J’ai longtemps été une flemmarde avec les soins, et surtout en ce qui concernait les cheveux. Je me souviens encore de mes sœurs, acharnées et méthodiques, qui démêlaient mes cheveux pendant des heures en vidant une demi-bouteille d’après-shampoing sur ma tête… Elles me répétaient inlassablement que si je prenais soin de mes cheveux, ce ne serait pas aussi laborieux au moment du démêlage. Rebelote chez le coiffeur qui s’exaspérait de devoir beaucoup couper parce que mes cheveux étaient tout abîmés…
Non, je n’ai vraiment pas été sympa avec mes cheveux pendant une longue période. Et pourtant, les cheveux secs et bouclés sont sûrement ceux qui requièrent le plus d’attention ! Au fil des années, j’ai mis au point des petites astuces qui me permettent de conserver de jolies boucles, d’éviter les nœuds (le plus possible, on s’entend) et d’avoir des cheveux en bonne santé. J’ai même souvent des compliments sur mes cheveux et, croyez-moi, ce n’était pas gagné !
Conseil n°1 : Hydrater
Quand on parle de cheveux secs et bouclés, la première chose qui vient en tête est l’hydratation. Une chevelure bien hydratée est brillante et douce : les écailles qui composent la cuticule du cheveu sont bien fermées. À l’inverse, si les cheveux manquent d’hydratation, les écailles se soulèvent et on se retrouve avec une tignasse terne et fourchue.
C’est lorsque j’ai compris que mon type de cheveux demandait un minimum de soin que j’ai vraiment commencé à avoir des cheveux en bonne santé. Des cheveux secs et bouclés doivent impérativement être hydratés si vous voulez les laisser pousser.
Quelques gouttes d’huile végétale sur les pointes le matin ou le soir permettent d’enrober le cheveu sans l’étouffer et ainsi de former un film protecteur autour des écailles. Attention à avoir la main légère bien sûr, au risque de donner un aspect « cheveux gras » ! L’huile d’argan est de loin ma préférée pour ce petit rituel, mais d’autres huiles (coco, ricin, amande douce) feront très bien l’affaire. Il existe également des complexes adaptés d’huiles végétales bio aux différentes propriétés, comme l’huile Antisèche d’Indemne (dont je vous parlais ici) ou l’huile Velours de Fun’Ethic par exemple (que je suis en train de tester, et qui est top !).
Pour davantage de soin, je vous parlais également ici du lait pour cheveux à la rose et à l’abricot de John Masters Organics. J’en applique une toute petite noisette sur mes pointes avant d’attacher mes cheveux pour la nuit ou le matin. Une vraie pépite pour des boucles plus dessinées et nourries !
L’hydratation passe aussi, vous vous en doutez, par l’alimentation. N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau et de manger sainement !
Conseil n°2 : Éviter les tensioactifs agressifs
Voilà une sacrée découverte, et j’espère que toutes les bouclettes ici présentes connaissent ce secret : débarrassez-vous des shampoings qui ont des tensioactifs trop agressifs ! Pour les repérer c’est facile, il suffit de regarder la composition et d’y lire, au choix : Ammonium Lauryl Sulfate, Ammonium Laureth Sulfate, Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate, Sodium Dodecylsulfate, Sodium Laureth-8 Sulfate, PEG-8 lauryl ether sulfate, Sodium Myreth Sulfate.
Pour rappel, un tensioactif permet de rendre solubles deux phases qui ne pourraient pas se mélanger en temps normal, comme l’eau et l’huile par exemple. Dans un shampoing, le tensioactif a un rôle d’agent moussant qui permet d’entraîner les poussières, excès de sébum et autres saletés.
Si l’un de ces composés est présent sur la liste (souvent en 2ème ou 3ème position), changez de shampoing et optez pour quelque chose de plus doux. Un tensioactif trop agressif décape le cuir chevelu, ce qui est une véritable catastrophe pour des cheveux secs qui ont au contraire besoin de conserver une surface lipidique pour l’hydratation !
Je vous parlais ici du shampoing à la noix de coco de Desert Essence que j’aime beaucoup, et dont les tensioactifs utilisés sont le Sodium Coco-Sulfate (tensioactif doux), le Decyl Glucoside et le Coco Glucoside (tensioactifs ultra doux). C’est d’ailleurs un excellent shampoing pour les cheveux secs et bouclés qui ont besoin d’hydratation. J’alterne en ce moment avec le shampoing solide pour cheveux secs de Lamazuna que je trouve super aussi (doux : Sodium cocoyl isethionate ; ultra doux : Decyl glucoside et Lauryl glucoside).
Bon à savoir : les labels bio certifient l’absence de tensioactifs agressifs.
Et d’ailleurs, à ce propos, vous pouvez bénéficier de 10% de réduction sur les produits Lamazuna avec le code IZNOWGOOD10 !
Conseil n°3 : Éviter les silicones
Un autre piège dans lequel il ne faut pas tomber quand on a les cheveux secs et bouclés, c’est celui des silicones. On les retrouve cette fois-ci le plus souvent dans les après-shampoings, produits démêlants ou soins. Ils sont reconnaissables à leur terminaison en ”-xane”, ”-ane”, ”-thicone” ou ”-thiconol”.
Les silicones viennent enrober la cuticule du cheveu, ce qui permet de donner l’impression d’avoir les cheveux tout doux et brillants. Vous connaissez cette agréable sensation au rinçage, un peu miraculeuse ? Le problème, c’est qu’à la différence des gouttes d’huile qui jouent le même rôle, ils étouffent les cuticules. Voilà pourquoi une huile sèche ou un après-shampoing miracle ne fait effet qu’un temps !
Si ça peut vous aider, l’après-shampoing à l’avoine de Weleda est un de mes préférés.
Bon à savoir : Attention danger ! Un tensioactif agressif est primordial si on utilise des silicones, sans quoi la cuticule étouffera complètement faute de pouvoir retirer les silicones qui entourent le cheveu ! Il faut donc choisir : c’est soit les deux, soit aucun des deux !
Conseil n°4 : Attacher ses cheveux pour dormir
Depuis que je me suis résolue à attacher mes cheveux pour la nuit, je constate une très nette diminution des fourches ! Le mieux est certainement une tresse pour éviter tout frottement avec l’oreiller, mais je me contente d’un rapide chignon.
Les frottements sont en effet la bête noire des cheveux secs et bouclés, qui s’emmêlent et s’abîment facilement. L’oreiller est l’une des principales sources de frottements, avec l’écharpe… Bon sang de bonsoir, est-ce que vous aussi vous avez des sacs de nœuds derrière la nuque à cause de votre écharpe ?
Conseil n°5 : Faire des bains d’huile
Les bains d’huile, c’est la vie !
Il suffit d’appliquer de l’huile végétale brute sur toutes vos longueurs et vos racines (les racines ne sont peut-être pas une bonne idée pour des cheveux qui ont tendance à regraisser trop vite), et laisser poser plusieurs heures (voire toute la nuit) avant de faire un shampoing… non, deux shampoings ! Je fais ça une fois par mois, souvent quand je sens que mes cheveux deviennent ternes et ont besoin d’hydratation.
Mes huiles préférées sont l’huile de coco et d’avocat, mais l’huile d’olive fait également très bien l’affaire. Le choix du shampoing est d’ailleurs important, un tensioactif trop doux risque de laisser les cheveux poisseux et mal rincés. Je vous conseille de faire vos petites expériences le weekend, histoire de ne pas arriver le matin au boulot avec des cheveux qui paraissent ne pas avoir été lavés depuis plusieurs mois (expérience vécue).
Conseil n°6 : Espacer les shampoings
Voilà plusieurs années que je ne me lave les cheveux qu’une seule fois par semaine. Mes cheveux ne graissent jamais, je les lave davantage pour leur apporter de l’hydratation que pour enlever les excès de sébum.
Espacer les shampoings permet à un cuir chevelu fragile et sec de ne pas être décapé de sa couche lipidique trop souvent, et ainsi de s’autoréguler.
Conseil n°7 : Démêler ses cheveux dans la douche
Le démêlage des cheveux secs et bouclés peut vite devenir une véritable torture… pour vous, et pour vos cheveux ! Démêler à sec, sans l’aide d’un agent assouplissant, peut véritablement endommager vos pointes et casser les cuticules.
Mais attention, il faut aussi savoir que les cheveux sont plus cassants lorsqu’ils sont mouillés ! La solution est donc de bien choisir son après-shampoing et de démêler en douceur et sans s’énerver ! À chaque shampoing, j’utilise donc un après-shampoing pour tout démêler avec mes doigts, et je ne donne un coup de brosse qu’une fois que mes cheveux sont quasiment secs et déjà démêlés.
Conseil n°7 : Brosser ses cheveux le moins possible
Ce coup de brosse à la sortie de la douche est d’ailleurs mon seul coup de brosse de la semaine.
On entend beaucoup qu’il faut se brosser les cheveux tous les jours pour répartir le sébum sur l’ensemble des longueurs. Personnellement, si je passe un coup de brosse dans mes cheveux alors qu’ils sont secs, je les casse et je défais toutes mes boucles. Je ressemble alors à Hermione Granger en 1ère année, avec une énorme masse de cheveux volumineuse et vaguement ondulée !
Les boucles n’aiment pas la brosse, c’est indéniable ! Utilisez plutôt des produits texturisant pour les coiffer et mieux les définir, comme le gel d’aloe vera par exemple.
Conseil n°8 : Favoriser un séchage doux
Au grand dam de mes invitées, il n’y a pas de sèche-cheveux chez moi ! Je n’en ai jamais utilisé, et je n’en ai d’ailleurs jamais eu besoin. Vous le savez sans doute, la chaleur fragilise les cuticules du cheveu et abîme vos longueurs.
Après le shampoing, je laisse mes cheveux sécher dans une serviette pendant une dizaine de minutes, et puis je les laisse sécher à l’air libre pour terminer. Je ne frictionne jamais mes cheveux dans une serviette : les frottements c’est pas bon, vous vous souvenez ?
Conseil n°9 : Couper lorsqu’il faut couper
Des cheveux fourchus ne se réparent pas, le seul moyen d’en venir à bout et de récupérer une tignasse en bonne santé, c’est de passer un petit coup de ciseaux de temps en temps. Un des avantages des cheveux secs et bouclés est d’ailleurs qu’il est plus facile de se couper les cheveux tout seul : une approximation passe inaperçue !
Il faut parfois couper pour laisser pousser davantage, c’est le paradoxe des cheveux qui ont besoin de force et de vigueur pour être longs et en bonne santé.
Je suis certainement la fille la moins douée du monde, mais j’arrive très bien à me couper les cheveux toute seule. J’ai donc toute confiance en vous pour vous en sortir ! Je vous rassure quand même pour la frange, je suis passée par les doigts experts d’un professionnel 🙂
Conseil n°10 : Aimer ses boucles !
Bon et puis, c’est comme pour tout, si on ne met pas un peu d’amour dans la recette, ça ne prendra pas ! On dit souvent pour les cheveux que personne n’est jamais content de ce qu’il a : les frisés préféreraient avoir les cheveux lisses, les cheveux lisses préféreraient les cheveux bouclés, les brunes voudraient être blondes, les blondes rêveraient d’être brunes…
Si, bien sûr, on a le droit de passer par toutes les couleurs de l’arc-en-ciel et tenter tout et n’importe quoi avec ses cheveux, je crois qu’il est important d’aimer ce que l’on est !
Et si finalement le vrai secret pour de belles boucles au naturel, ce ne serait pas un peu d’amour et d’eau fraîche ?
Et vous, vous vous en sortez avec vos tignasses ? Quels sont vos secrets ?
*** Céline ***
Voilà plusieurs années maintenant que ma trousse de toilette est exclusivement composée de produits de beauté labellisés bio. Tout a commencé avec la prise de conscience générale de l’effet potentiellement néfaste des parabènes sur la santé. C’était il y a un peu plus de 5 ans, je venais de comprendre que je ne pouvais pas faire confiance aux marques de cosmétique conventionnelles.
Si je ne voulais pas m’empoisonner, il fallait que je fasse mes recherches dans mon coin et que je choisisse en connaissance de cause. Petit à petit, j’ai alors appris à lire les compositions sur les étiquettes et à les décrypter, j’ai repéré les ingrédients que je voulais éviter, et j’ai su utiliser les labels à bon escient. J’ai toujours considéré que c’était du temps bien investi. Je m’étais promis que je n’utiliserais pas un produit sur ma peau sur le seul prétexte qu’il avait un joli packaging ou de jolies promesses.
Ma trousse à maquillage est 100% bio, et devinez quoi ? Je reçois souvent des compliments sur la façon dont je suis maquillée ! C’est toujours l’occasion pour moi de mettre en avant les marques que j’utilise et de montrer qu’un make-up bio peut être un make-up réussi. Si les cosmétiques labellisés bio étaient un peu plus rares et un peu moins au point il y a 5 ans, je peux vous assurer qu’il n’y a aucune excuse aujourd’hui pour ne pas passer au naturel !
Si ma routine soin du visage était minimaliste, vous allez voir que ma trousse à maquillage requiert en revanche un peu de place… Et si on allait voir ce qu’il y a dedans ? Je suis entièrement satisfaite des produits dont je me sers, et je vous les recommande tous. Il m’a fallu 5 ans de recherche pour l’établir, alors j’espère que vous êtes prêts à découvrir ma sélection 🙂
Le teint
1/ Fond de teint et poudre compacte Avril – J’ai une peau normale à tendance sèche, et assez peu d’imperfections. Je cherche avant tout à unifier mon teint, et je n’ai pas nécessairement besoin d’une grande couvrance. Je recherche plutôt un fini naturel et léger. Le fond de teint Avril est parfait pour moi, et j’ai même souvent donné ses références. Il a un fini velouté et lumineux, tout ce que j’aime. Pour le fixer, j’utilise la poudre compacte qui va avec et je n’oublie pas de me vaporiser très légèrement le visage avec de l’eau florale pour enlever l’effet « poudré » et fixer le tout encore davantage. La marque Avril est vraiment très abordable, je vous la recommande vivement pour débuter avec le maquillage bio !
Fond de teint et poudre Avril (teinte Doré)
2/ Anti-cernes Couleur Caramel – Mon vrai favori de cette trousse à maquillage ! Si je ne devais conserver qu’une seule chose, ce serait lui ! Il a une texture crème et tient toute la journée sans avoir forcément besoin d’être poudré. Je l’applique au doigt, et il donne tout de suite à mon visage un air plus frais et réveillé.
Anti-cernes Couleur Caramel (teinte 12 Beige clair, un poil trop claire pour moi la majorité du temps)
3/ Poudre bronzante et blush Boho Green – Pour retrouver bonne mine dans les maquillages un peu travaillés avec du fond de teint, j’utilise un peu de poudre bronzante sur les zones qui prennent habituellement le soleil et un peu de blush sur les pommettes. Voilà 5 ans que j’utilise ceux de Boho Green et je n’ai pas encore vu une raison d’en changer, ils sont parfaits ! Si je veux sculpter mon visage avec un bronzer, j’utilise un fard marron Avril complètement mat.
Poudre bronzante (teinte Terre de Gascogne) et blush (teinte Bois de rose) Boho Green ; Fard marron Avril (teinte Cannelle mat)
4/ Highlighter Zao MakeUp – L’élément le moins indispensable, et pourtant celui qui fait toute la différence ! Un peu d’highlighter dans le creux des yeux ou sous l’arcade sourcilière, sur le haut des pommettes ou le long du nez… De quoi attirer la lumière sur des endroits stratégiques ! L’highlighter de chez Zao makeUp est fabuleux ! Légèrement rosé, il convient parfaitement à ma couleur de peau.
Shine-up powder Zao
Les yeux
1/ La base Benecos – Je n’en entends jamais parler et pourtant je la trouve vraiment super ! Appliquer une base avant de poser les fards permet de les fixer pour toute la journée et ainsi de ne pas se retrouver le soir avec un flou plus ou moins artistique sur les paupières. La base Benecos fait très bien son boulot, et c’est la meilleure base bio que j’ai pu tester.
Base Benecos
2/ La palette Couleur Caramel – Tout ce dont vous avez besoin est rassemblé dans cette palette de fards nude : des fards mats et des fards irisés, des fards clairs et des fards foncés pour le creux de paupière ou les smokeys. Tout y est ! Les fards se travaillent bien et sont bien pigmentés, et ne bougent pas d’un poil avec la base.
Palette Couleur Caramel (il existe une palette n°2 avec des fards un peu plus colorés)
3/ Les fards individuels – Pour ceux qui préfèrent utiliser des fards individuels, les fards Zao MakeUp sont également d’excellente qualité. La marque Boho Green (distribuée désormais dans les Monoprix) fait aussi de super fards (quoi que peut-être un peu moins pigmentés) ! Bref, il y a du choix !
Fard Zao de la photo (Ombre à paupières nacrée teinte 107) ; j’aime aussi beaucoup le gris irisé Couleur Caramel (teinte 118), ou le fard Liège Boho Green (teinte 202), idéal pour unifier la paupière
4/ Le crayon noir Avril – On peut voir à sa taille que je l’aime beaucoup, il n’en reste plus grand-chose ! Je l’applique au ras des cils supérieurs comme un eye-liner quand j’ai envie de quelque chose d’un peu plus naturel et discret. Il est gras juste comme il faut pour s’appliquer facilement et en même temps ne pas « baver », il est vraiment top !
Crayon Avril (teinte Charbon)
5/ L’eye-liner Lavera – Il est bien noir et est assez facile à appliquer (pinceau fin et précis). Il tient très bien : on peut passer la journée entière et danser toute la nuit avec et se réveiller le lendemain avec un beau trait d’eye-liner (testé et approuvé) ! Attention cependant aux crises de larmes, ça ne résiste quand même pas à ça (mode panda testé et approuvé également) ! Je l’ai depuis vraiment longtemps et m’en sers quand même assez souvent, je suis en train de réaliser qu’il a une durée de vie assez impressionnante !
Eye-liner liquide Lavera (teinte Noir)
6/ Le mascara SOBIO’ étic – J’en ai testé des mascaras bio, et j’en ai vu des vertes et des pas mûres ! Bien sûr, chacun à ses préférences et elles dépendent beaucoup de ce que l’on cherche à faire avec son mascara. Pour ma part, je cherche avant tout à donner de la courbure à mes cils tout droits et, si possible, à donner du volume. Et puis, tant qu’à faire, à ne pas avoir du noir sous les yeux à la fin de la journée (pas gagné avec des mascaras bio) ! J’aime beaucoup ce mascara pour sa brosse incurvée et sa tenue, il pique en revanche un peu les yeux quand on les démaquille à l’huile. Contrairement aux autres marques, la marque SOBIO’ se trouve souvent dans les grandes surfaces.
Mascara Audacieux SOBIO’étic (teinte Noir chic)
Les lèvres
1/ Les rouges à lèvres – Il existe tout un tas de rouge à lèvres crémeux en cosmétique bio. J’ai par exemple essayé un Zao MakeUp, un Avril et un Boho Green, et les trois me conviennent. Leur tenue est très limitée en revanche, il suffit de boire ou de manger quelque chose pour que la couleur se fasse la malle ! C’est le grand défi des rouges à lèvres bio aujourd’hui…
De gauche à droite sur la photo : rouges à lèvres Zao (teinte 462), et Boho Green (teinte 304)
2/ Les crayons à lèvres Avril – Super pratiques et crémeux, ces crayons à lèvres s’appliquent avec une facilité déconcertante ! Ils sont très agréables et remplacent aisément le raisin d’un rouge à lèvres.
De haut en bas sur la photo : crayons à lèvres Avril teintes Rose indien, Corail et Griotte
3/ Les gloss mat Purobio – Ma dernière découverte, et pas des moindres ! Si le fini mat sur les lèvres semblait avoir été oublié dans la cosmétique bio, Purobio vient de prouver que c’était possible ! Ils viennent de sortir des gloss qui, quelques minutes après avoir été appliqués, sèchent sur les lèvres. Le rendu est superbe et ça tient ! Même un repas n’en vient pas à bout, et ça c’est révolutionnaire !
De gauche à droite sur la photo : rouges à lèvres liquides mat LipTint Purobio teinte Framboise foncée (n°4) et Cold Pink (n°3)
Et vous, est-ce que vous vous intéressez à des cosmétiques plus naturels ? Est-ce que vous avez des petits chouchous à nous partager ?
*** Céline ***
